手球比赛的规则是什么 手球比赛的规则介绍

手球是一项全球性的运动，它最早诞生于19世纪的欧洲。随着时间的推移，手球运动逐渐成为了一项被广泛运动的项目，并被列为了奥运会正式比赛项目之一。作为一项大众化运动，想要加入手球比赛，不仅需要具备一定的身体素质，还需要清楚了解比赛规则。

手球比赛的规则是什么？手球比赛的规则介绍

手球比赛规则总体概述

手球比赛分为两个45分钟的半场，每个半场之间有10或15分钟的休息时间。两队球员分别进攻和防守，进攻方的任务是通过将球传递到对方球门附近，然后将球射进球门中，而防守方则尽可能地阻止对方进攻，并掌握球权。球员可以用手、胳膊、身体的任何部分接球、传球、射门或抢断。

手球比赛规则详解

1.进攻规则

当球进入进攻方的半场时，球员必须持球或运球，他们不得停住或回头。球员可以用手将球传递给队友，但不能用脚踢球。进攻方有三次传球机会，如果三次未将球传到对方半场，则转为对方球队的球员持球。

2.防守规则

防守方可以用身体挡住对手，但不可以用手在对方球员身上施加压力或者带球时推搡对方球员。如果防守方在禁区内犯规，则对方获得一次罚球机会。

3.罚球规则

罚球只能由一名球员进行，而其他球员必须关注进攻方的反击。罚球时，球员必须将球放在离球门7米处的罚球点上，并在指定的时间内向球门射门。

4.跑动规则

跑动过程中，球员必须直线前进，不能走弯路或画圆。当球员站在地上三秒以上，或不断将球交给队友，便被视为停留和阻挡球员。

手球是一项精彩的运动项目，需要球员们积极运用大脑和身体的协调，灵活的变换球权和进攻方向。通过了解比赛规则，球员们才能更好地掌握比赛的战斗节奏与技巧，丰富手球的比赛内涵。