header detail 1
header detail 2
2018世界杯回放|世界杯男子|卢瓦拉亚一号世界杯尊享体验站|luwurayasatu.com
2018世界杯回放|世界杯男子|卢瓦拉亚一号世界杯尊享体验站|luwurayasatu.com

[技巧秘籍]匹克球发球技巧要点总结

Home 2025-09-26 17:00:09 [技巧秘籍]匹克球发球技巧要点总结
特色活动预告

欢迎加入最专业的匹克球社区,获取最新技巧、赛事和新闻资讯!匹克球爱好者、教练都在这!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×

下面总结匹克球发球的关键要素。

深度和力量

深度和力量是发球中最重要的两个特点。在保持一致性的前提下,击打一个平直的深球比一个短的旋转球要好得多。

控制手腕比控制手臂要困难得多,因此,旋转球更难发出,尤其是能稳定发出。

重心转移

重心转移至关重要。利用你的核心和腿部,而不仅仅是手臂和手腕。因为手腕和手臂会带来更多的不一致性,用稳定的核心和腿部来稳定你的击球。

建议在发球时迈出一步。无论你是否在发球时前踏一步,都要确保向场内跟进,避免仅靠手臂发球。

站姿

站姿取决于个人喜好。推荐一种更封闭的站姿,因为这更容易让你在挥拍时使用腿部力量。

抛球

高抛球会导致发球不一致。建议从臀部高度抛球,以防止风或球的高度影响发球。

抛球可以让你知道球的位置和需要击打的位置,使得追踪球更加容易。

挥拍

从低到高的挥拍动作对于上旋至关重要。如果我要从头开始培养一名球员的发球,我会先专注于发展重上旋发球,然后再考虑削球。

上旋可以让你击打更强的球,同时保证球在界内,因为你有更大的发挥空间,这反过来又增加了深度和力量。

握拍

对于高级球员,切换握拍方式以增加上旋是有益的。因为在球回到你这边之前有足够的时间,不要害怕使用更极端的握拍方式来增加球的旋转。

发球时可以考虑切换到东方式或半西方式握拍,能产生更多的上旋和力量。

常见策略

各个水平的球员都应利用发球策略在后续得分中获得优势,而不是直接结束回合。将心态从“我要得分”转变为“我要获得优势”。发球的目标应是为后续得分获得稳定的优势。单打比赛中,应保证90%以上的发球成功率,双打比赛中应达到95%。根据对手的位置使用特定的发球策略。例如,如果某人喜欢正手回球,可以通过削球迫使他们打反手,或者通过向中间“T”区发球将他们拉到一侧。尽量将重而深的发球放到发球区的角落,以获得一个短的回球。

Post navigation

  • Prev Post 旧金山巨人队在最后的贝布里奇系列赛中笑到了最后。旧金山巨人队19日(韩国时间)在奥克兰体育场举行的与奥克兰运动家队的客场2连战最后一场比赛中以4比2获胜。 凭借这场胜利,他恢复了63胜63负、5成的胜..
Copyright © 2088 2018世界杯回放|世界杯男子|卢瓦拉亚一号世界杯尊享体验站|luwurayasatu.com All Rights Reserved.
友情链接