到了2012年，凯瑟琳娜进入到了健美运动领域，并将自己提高到了一个新的水平。从那时开始起，她的名字便在健身界被人所知晓。
为了可以在健身房中取得不断的进步，凯瑟琳娜会定期为自己设定新的目标。没过多久，她便打造出了强大的体格，并克服了自己的伤痛。
并且她的教练也发现了她身上的潜质。因此说服凯瑟琳娜去参加比基尼的比赛，两个月后，凯瑟琳娜参加了2012年挪威健美公开赛，并在比赛中获得第二名。由于看了自己健美方面的潜质以及获得的成绩，从那一刻起，她便将全部的精力投入到了健美运动方面。
为了自己冠军的梦想，凯瑟琳娜在之后的几年里参加了许多的比赛，但是她的成绩并不理想，终于，在2017年，凯瑟琳娜获得了IFBB职业卡的身份，为她提供了一个迈向健身事业的平台。从起她也声名鹊起，事业也慢慢转向顶峰。
说了这么多，相信大家很好奇她是通过哪些训练打造自己身材的吧，下面我们就来看看她的肩部训练。
哑铃单侧侧平举
直立划船
俯身拉力器侧平举
杠铃反握前平举
返回搜狐，查看更多