凌晨5点的校园泳池还笼罩在薄雾中，罗萨·陈已经完成第三组蝶泳训练。这位来自浙江某中学的17岁女孩，最近因在全国青少年游泳锦标赛中打破200米混合泳纪录而备受关注。 令人意外的是，这位如今被称为"水中猎豹"的运动员，小学时曾因溺水经历对深水区产生恐惧。"初二那年校运会，替补队员临时缺席，班主任硬把我推上了出发台。"罗萨笑着展示手机里保存的第一张比赛照片，画面中戴着粉色泳帽的她正紧张地抓着出发台边缘。 在罗萨的宿舍床头，贴着被水渍浸皱的巴黎奥运会倒计时表。她的训练日记本里密密麻麻记录着："3月14日，水下蝶泳腿仍需加强，转身时右肩角度偏大5度"这样的技术细节。国家游泳队教练李明在观察她比赛后评价："这个姑娘最可怕的是对技术的偏执，她甚至会用手机慢动作回放分析每个划水周期。" 随着杭州亚运会临近，罗萨开始尝试在训练中佩戴心率监测仪。"现在我要学习的不仅是游得更快，还要更聪明地分配体能。"说这话时，她正往泳包里塞进运动生理学教材，封面上还沾着些许氯水痕迹。 傍晚的余晖透过玻璃幕墙洒在泳池上，罗萨完成最后一组400米自由泳后没有立即上岸，而是静静漂浮在水中央。当被问及为何选择这条艰辛之路时，她指向远处跳水池边张贴的标语——那正是她最喜欢的一句话："水花终会消散，但纪录永远等待被打破。"一池碧水见证的青春传奇
"每次触壁时，我都能听到教练在岸上喊'再快0.3秒就能达标'，这个声音推着我游过了无数个清晨。"罗萨擦拭着泳镜回忆道。
从怕水少女到泳池黑马
关键数据：
特训日记里的奥运密码
