前言：那个改变人生的决定
去年夏天，当我在电视机前看着梅西捧起大力神杯时，一个疯狂的念头突然击中了我："为什么不能是我？"虽然已经32岁，只是个业余足球爱好者，但我决定报名参加本市组织的"草根世界杯"选拔赛。
第一阶段：体能储备（3个月）
- 晨跑计划：每天5:30起床，从3公里逐渐增加到10公里
- 健身房特训：每周3次下肢力量训练，重点加强膝盖稳定性
- 饮食控制：戒掉啤酒，蛋白质摄入量增加到每公斤体重1.8克
第二阶段：技术打磨（2个月）
我找了本地青训营的教练进行一对一指导。最痛苦的是重新学习停球动作——原来业余踢球时养成的坏习惯要花双倍时间纠正。每天200次定点射门训练，右大腿内侧到现在还有淤青。
"你永远不知道球会从哪个方向来，所以每次触球都要当作最后一次"——我的教练王Sir的至理名言
第三阶段：实战演练（1个月）
加入本地的业余联赛保持状态。印象最深的是上周雨中作战，虽然0:3输了，但学会了如何在体力透支时保持防守站位。现在我的球衣号码是23号——乔丹的号码，提醒自己永不言弃。
比赛倒计时7天
昨晚又梦见自己在点球大战中射失。妻子说我睡着后还在做蹬腿动作。准备了整整半年，体重减了8公斤，体检报告显示体脂率降到15%。不管结果如何，这段准备比赛的旅程已经让我成为了更好的自己。
——写于选拔赛前夜 23:47